Voyages méditatifs
Un voyage méditatif est une invitation à plonger dans un état modifié de conscience et à explorer ce qui se présente selon nos intuitions respectives. Chaque voyage est unique et guidé selon tes besoins, envies, questionnements. Il s'agit d'un moment de déconnexion, d'une retrouvaille avec son mental apaisé.
- Si tu es en surcharge mentale, avec la sensation d'être surstimulé•e, de ne pas réussir à te détendre, tu peux voir ce voyage méditatif comme un massage de ton mental qui a bien besoin de se reposer.
- Si tu es au contraire en panne d'inspiration, en energie basse, voire en état dépressif, un voyage méditatif peut faire un effet "anti-dépresseur" pour s'autoriser un peu de répit émotionnel, de retrouver une forme de confort interne.
- Si tout va bien, un voyage méditatif est l'occasion de creuser en profondeur et de jouer au sein de ton subconscient. C'est quand on n'affronte pas d'épreuves qu'il faut célébrer et renforcer son énergie.
Modalités :
- Tarif et durée :
- 40€ pour 1h
- 20€ pour 30 munutes
- Format : en visio
- Prendre rdv en me contactant par mail avec tes dispos : julie.dovesei@gmail.com
Formation - Apprendre à méditer
La formation Apprendre à méditer est un parcours centré sur ta montée en connaissances et en compétences pour intégrer durablement la méditation et ses bienfaits dans ta vie.
Chaque cours est composé d'une partie théorique, d'une partie pratique ainsi que d'exercices expliqués à réaliser entre chaque séance. Comprendre la pratique est essentiel à une pratique sereine et durable, tu verras ici plusieurs approches de méditations afin que tu puisses choisir ce qui te convient le mieux actuellement pour faire durer ta pratique dans le temps.
Que tu n'aies jamais médité, que tu aies un peu pratiqué, que tu pratiques plutôt régulièrement mais à tâtons, que tu sois simplement curieux•e, participes à cette formation sans aucun autre objectif que celui de faire grandir ta culture, prendre soin de ton esprit et ton âme.
Modalités de la formation :
- Déroulé sur 5 semaines
- Questionnaire à remplir en amont, selon ta pratique actuelle j'adapterai le déroulé du cours.
- 4 cours guidés en ligne, nous nous connectons en visio pour 1h30 - idéalement une fois par semaine (par exemple 4 dimanche de 18h à 19h30 d'affilée). Le planning est déterminé ensemble.
- Livrables : programme de formation détaillé fourni au début de la formation + récapitulatif écrit à la fin de chaque cours + attestation de complétion de formation.
- Engagement personnel : à la fin de chaque cours, un exercice sera donné à réaliser tous les jours jusqu'au cours précédent. Cela prendra entre 15 et 30'. Il est essentiel de s'engager dans la formation avec motivation et determination à suivre le cours correctement. Un exercice final te sera demandé à la fin de la formation.
- Tarif : 280€
Tu es intéressé•e par la formation ?
Ecris moi par mail ou via What's app pour recevoir le programme détaillé.
julie.dovesei@gmail.com / +33 6 35 11 42 31
